Essen, Emotionen, Empowerment
# Folge 17 - Herzöffner Dankbarkeit
Episoden Archiv
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# Folge 17 - Herzöffner Dankbarkeit
In der Mindful Munch-Reihe teile ich mit dir die Übungen, die mir auf meinem Genesungsweg sehr geholfen haben, bzw. die andere Betroffene als große Unterstützung empfinden.
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# Folge 16 - Balance (wieder)finden
Was ist ein möglicher erster Schritt zu einem gesünderen Essverhalten? In der heutigen Folge geht es darum, wie strukturiertes Essverhalten dir auf deinem Weg der Genesung helfen kann.
W...
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# Folge 15 - mit Achtsamkeit gegen Anspannung und Stress
In der Mindful Munch-Reihe teile ich mit dir die Übungen, die mir auf meinem Genesungsweg sehr geholfen haben, bzw. die andere Betroffene als große Unterstützung empfinden.
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# Folge 14 - Fallen erkennen, Freiheit bewahren
Rückfälle sind Teil des Genesungsprozesses. Trotzdem ist es wichtig, ihnen so gut wie möglich vorzubeugen. In dieser Folge gebe ich dir Tipps mit auf den Weg die dir helfen sollen, Rückfälle zu ...
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# Folge 13 - das Bild des eigenen Körpers ins rechte Licht rücken
In der Mindful Munch-Reihe teile ich mit dir die Übungen, die mir auf meinem Genesungsweg sehr geholfen haben, bzw. die andere Betroffene als große Unterstützung empfinden.
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# Folge 12 - Broken mirrors
Ein gestörtes Körperbild zählt zu den zentralen Erkennungsmerkmalen einer Essstörung. Doch wie kann es dazu kommen, dass man sich selbst nicht mehr der Realität entsprechend wahrnimmt und gibt e...
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# Folge 11 - Von Kritik zu Mitgefühl
Die Beziehung zum eigenen Körper verändert sich im Laufe des Lebens - besonders, wenn du eine Essstörung hast und einen Kampf gegen dich selbst führst. In dieser Folge geht es um Transformation ...
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# Folge 10 - Gefühlskompass
Gefühle machen uns Menschen aus. Sie können das eigene Leben bereichern, aber auch erschweren. Deswegen ist es gut, sich gelegentlich mit den eigenen Emotionen zu befassen und zu versuchen, sich...
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# Folge 9 - Briefe an deine Essstörung
In der Mindful Munch-Reihe teile ich mit dir die Übungen, die mir auf meinem Genesungsweg sehr geholfen haben, bzw. die andere Betroffene als große Unterstützung empfinden.
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# Folge 8 - Doppelklick auf den Selbstwert
Soziale Medien sind aus unserer Gesellschaft nicht mehr wegzudenken und haben großen Einfluss darauf, wie wir uns und die Welt sehen. Diese Perspektive kann positiv sein, oder dein Leben negativ...